【料金は妥当？】グリーンスプーン DELI BENTO（デリ弁当）を実食！味・量の感想も

今回はグリーンスプーンの新ライン『DELI BENTO（デリ弁当）』を実際に食べて正直レビューします。

正直なところ、現時点では口コミはまだ多くありません。だからこそ、価格・味・量・満足感を実食ベースで丁寧に確認しました。

これからグリーンスプーンを始める方から、契約中でDELI BENTO（デリ弁当）も気になるという方までぜひ参考にしてみてください！

結論｜グリーンスプーン デリ弁当の料金は「安くはないが、味重視なら納得」

この記事の主テーマは「料金の妥当性」。なので、まず結論としては、日常使いというイメージで使う場合、グリーンスプーン デリ弁当の1食あたり料金852円～963円は妥当とは考えにくいです。

ただし、頑張った日のご褒美、疲れた日のお助けアイテム、家で外食気分を味わいたいなど「特別感のある食事」として捉えると、900円前後の1食はコスパの良い選択肢だと感じました。

グリーンスプーンは「プチ贅沢」という言葉がしっくりくるかもしれません。日常は変えずに、満足度だけを底上げできるアイテムとしてもおすすめです。

また、味については「冷凍パウチタイプのグリーンスプーンよりも冷凍感があったなあ」と率直に感じました。冷凍パウチタイプは、混ぜ合わさってない状態のソース類を和えながら作るイメージですが、デリ弁当の場合はその手間が省かれている反面、出来合い感が強く出ていました。

出来立ての美味しさを好む人は冷凍パウチ、とにかく手軽さを重視したい人はデリ弁当が向いているというのも選び方のひとつです。

グリーンスプーンはコスパなどの別観点も含めると、食の目利きではTOP3外ですが、味に関しては間違いなく1番。他社冷凍弁当と比較した以下のコンテンツも参考に。

グリーンスプーン デリ弁当（DELI BENTO）とは？

グリーンスプーンの冷凍弁当シリーズの中でも、主菜と副菜を組み合わせた弁当スタイル（主食なし）のラインです。
サラダやスムージー中心のイメージが強いグリーンスプーンですが、デリ弁当は日常の食事として使いやすい設計になっています。

グリーンスプーンのデリ弁当（DELI BENTO）は、これまで人気だったメニューを弁当スタイルで手軽に食べられるシリーズです。冷凍パウチタイプと違い、容器のまま温めるだけで食事が完成するため、準備や後片付けの手間を最小限に抑えられます。

副菜は、温野菜サラダにトッピングを絡めて仕上げる構成になっており、野菜の食感や素材感が残りやすいのも特徴です。全体として野菜量が多く、栄養バランスを意識した設計のため、外食やコンビニが続いた日の食事にも取り入れやすい内容になっています。

実食レビュー｜グリーンスプーン デリ弁当（DELI BENTO）

今回は、グリーンスプーンのデリ弁当（DELI BENTO）を実際に食べてみました。

注文したときの情報（2026年1月）
・注文プラン：L BOX（初回）
・注文日：2026年1月22日
・到着日：2026年1月26日
・配送先：和歌山県
・料金合計：16,209円（追加で色々買った料金）
・内)送料：990円（料金に含まれる）
・内)消費税：1,219円
・家族構成：大人2人＋小学生以下の子ども2人
・利用シーン：夕食／昼食
届いたメニュー例
チーズとろける完熟トマトハンバーグ、ハーブとケールのチキンクリームソース、トマトガーリックチキンステーキ、鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん、鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん など

人気メニューを弁当スタイルでそのまま食べられて、容器ごと温めるだけなのが楽なポイント。副菜は温野菜サラダにトッピングを絡める形で、野菜量も多めです。味や量、食べ終わったあとの満足感を、正直にレビューしていきます。

ハンバーグ系｜一番おいしかったのは「特製デミグラスハンバーグ」

ハンバーグ系のメニューは、グリーンスプーンでも特に人気。どれもベースとなるハンバーグは同じで、肉々しさはほどほどにどちらかといえばふっくら系です。

そして、3種類ある中でも一番おいしいと感じたのは、特製デミグラスハンバーグ。デミグラスソースは家庭では出せないような味の深みがありました。ボリュームもあり食べ応えもばつぐんです。リピート必須のメニューですね。

特製デミグラスハンバーグ

一番「満足感が分かりやすい」のがこのデミグラス。

赤ワインとバターのコクが前に出ていて、冷凍でもソースの厚みがしっかり残るのが印象的でした。ハンバーグ自体もふっくらしていて、ご褒美感・外食感を求めるならこれ。グリーンスプーンの中では、最も贅沢に感じやすい一皿です。

チーズとろける完熟トマトハンバーグ

デミほど重くなく、バランス型のハンバーグ。

トマトの酸味が効いているので後味が軽く、チーズのコクも過剰になりません。「ハンバーグは好きだけど重たいのは避けたい」人にちょうどいい仕上がり。安定感は高いですが、インパクトはやや控えめです。

生姜香る和風おろしハンバーグ

一番さっぱりしていますが、好みが分かれやすい一品。生姜の香りと醤油ベースのおろしソースで食べやすい反面、ハンバーグにこってり感を期待すると物足りなさを感じるかもしれません。夜遅めの食事や軽く済ませたい日に向いています。

鶏肉料理｜一番おいしかったのは「こんがりチキンステーキ」

今回選んだ鶏肉料理は8種類。

ハーブとケールのチキンクリームソース/トマトガーリックチキンステーキ/香味野菜のこんがりチキンステーキ/レモン香るさっぱり塩麹からあげ/濃厚スパイシーケイジャンチキン/鶏つくねのたっぷりねぎ塩麹だれ/特製ハニーマスタードチキン/飴色たまねぎの甘口トマトチキンカレー

香味野菜のこんがりチキンステーキ

一番バランスがよく、「迷ったらこれ」枠。
香味野菜としょうゆベースのソースが主張しすぎず、鶏肉のジューシーさを素直に引き立てています。

野菜の甘みも溶け込んでいて、ごはんにもパンにも合わせやすい仕上がり。デリ弁当の中では満足感が高く、継続しても飽きにくい一品でした。

濃厚スパイシーケイジャンチキン

スパイス感がしっかりあり、食欲を刺激するタイプ。クミンやオレガノの香りが立っていて、冷凍とは思えないパンチがあります。ただし、スパイシーさが前に出る分、好みはやや分かれそう。「今日は軽さより満足感」という日に選びたい一皿です。

ハーブとケールのチキンクリームソース

全体にやさしく、安心感はあるが印象は控えめ。クリーム系ながら重すぎず、ケールのクセも抑えられています。
一方で、味の輪郭は少しぼやけやすく、インパクトを求めると物足りないかもしれません。疲れている日や夜遅めの食事向きです。

魚介料理｜一番おいしかったのは「特製エビチリ」

彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

一口目から印象に残ったのがエビチリ。

プリッとしたエビの食感がしっかりあり、甘辛いスイートチリソースにトマトの酸味が効いていて、冷凍とは思えない食感の良さと味わいです。

ハーブとケールのチキンクリームソース

クリーム系ですが意外と重くなく、ハーブの香りが立っていて後味はすっきり。
鶏もも肉はやわらかく、ケールのクセも強く出ていないため、洋食系が好きな人には安定感のある仕上がりです。
チーズトマトマカロニが味のアクセントになり、全体としてまとまりはとてもいい感じ。

鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん

黒酢とフルーツの酸味が爽やかで、かなり軽めの食後感。揚げなすと鱈の組み合わせは悪くないものの、全体的に淡泊で、好みが分かれやすい印象でした。さっぱり系が好きな人・夜遅めの食事向けですが、満足感重視だと少し物足りないかもしれません。

副菜のラインナップは5種

副菜は、「温野菜＋下記の5種からひとつ」といった構成。

枝豆ガーリックペッパー、チーズトマトマカロニ、マスタードマカロニ、ファッロとコーンのカレー、さつまいもの黒胡麻ナッツ

数種類食べたくらいでは問題なかったですが、2026年1月現在のところ副菜のラインナップが5種類しかないので、「続けていくうちに飽きるかも」というのは正直に感じました。

グリーンスプーン デリ弁当（DELI BENTO）のメリット

実際にグリーンスプーン デリ弁当を使ってみて、「これは助かる」と感じたメリットは次のとおりです。

副菜を用意する手間がなく、食事準備が一気に楽になった
グリーンスプーンの冷凍パウチだと、1品しかないので副菜も考えなければならないケースがあります。デリ弁当は主菜だけでなく副菜までセットになっているので、「あと一品どうしよう…」と悩まなくて済みます。

野菜が活き活きしていて、食事を大切にしている感覚がある
冷凍とは思えない食感で、ただ空腹を満たすだけの食事になりにくいのが印象的でした。他社冷凍弁当を使っていた人の中には、続けて食べていると「食事の楽しさ」よりも「効率・栄養」としか見られなくなってきたパターンもあるのではないでしょうか。

冷凍ストックできる安心感で、精神的な負担が減る
忙しい日や何も作りたくない日に備えがあるだけで、気持ちがかなり楽になります。この点は他社冷凍弁当サービスと共通している点ですね。

「次はどれを食べようか」という小さな楽しみができた
メニューを選ぶ時間が、ちょっとしたご褒美感覚になるのは意外と大きなポイント。「今日のご飯どうしよう・何にしよう…。」ではなく、「次はどれ食べようか♪」に変わるのは本当にポジティブな変化だと思います。

料金は高めだが、継続特典があり続けやすい
単価だけ見ると高く感じますが、BOX割引や継続特典を含めると、無理なく続けられる仕組みだと感じました。具体的に、「GREEN SPOONオリジナルボウル」「オリジナルトートバッグ」、最終的には「シークレット」のプレゼントがもらえます。

グリーンスプーン デリ弁当（DELI BENTO）のデメリット

実際にグリーンスプーン デリ弁当を利用してみて、気になった点・デメリットは次のとおりです。

料金を抑えようと大口注文すると、冷凍庫が一気に埋まる
BOX割引は魅力ですが、M BOX・L BOXを選ぶと家庭用冷凍庫ではスペースに余裕が必要です。注文数に合わせたスペースがあるかどうか、事前に確認しておきましょう。

何度も食べていると、副菜のレパートリーは少なめに感じる
温野菜サラダ＋副菜（5種から1品）という構成が基本のため、続けていると少しパターン化は感じやすいと思います。弁当メニュー自体は約20種類以上ありますが、飽きる可能性がある点は副菜のレパートリーの少なさですね。
とはいえ、グリーンスプーンはシリーズ全体で80種類以上あり、弁当の注文以外も柔軟にできる点は魅力です。

野菜の好き嫌いが多い人には使いにくい
野菜が主役の構成なので、特定の野菜が苦手な人は当たり外れを感じやすいかもしれません。逆に野菜好きには最適なメニュー構成です。

塩分・糖質・たんぱく質などの細かい数値管理には向かない
栄養バランスは意識されていますが、数値を厳密にコントロールしたい人には物足りなさがあります。あくまで一例としてですが、メニューごとの数値差をいくつか並べてみると次のような違いがあります。

メニュー名	エネルギー	たんぱく質	脂質	糖質	食物繊維	食塩相当量	カリウム
鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん	215kcal	10.3g	8.1g	21.0g	4.2g	1.5g	557mg
香味野菜のこんがりチキンステーキ	313kcal	22.3g	16.3g	15.6g	4.6g	2.5g	673mg
生姜香る和風おろしハンバーグ	414kcal	16.7g	25.1g	28.7g	6.0g	2.6g	711mg

グリーンスプーン デリ弁当が向いている人・向いていない人

グリーンスプーン デリ弁当は、「毎日の食事をどう回すか」よりも、その1食をどう気持ちよく終えるかを重視したサービスです。

温めるだけで食事が成立し、野菜もしっかり摂れる一方で、選ぶ基準を間違えると「高い」「合わない」と感じやすいのも正直なところ。ここでは、実際に使って感じた向き・不向きを整理します。

グリーンスプーンのデリ弁当は、ご飯の量を調整することで満腹感は得られます。おかずとして少ないとは感じませんでした。

また、家族世帯にはコスト的にあまり向かないと思いますが、一人暮らしや共働き夫婦には非常に助かるうえ、プチ贅沢を楽しめるアイテムでしょう。

グリーンスプーン デリ弁当の料金は高い？価格感を正直に見る

カテゴリ	単品4食	単品8食	S BOX(8-11食 )	M BOX(12-19食）	L BOX(20-28食）
割引率	–	3%OFF	13%OFF	2 0%OFF	23%OFF
デリ弁当	1,107円	1,074円	963円	886円	852円
メインディッシュ	1,053円	1,022円	916円	842円	811円
ライス＆パスタ	1,053円	1,022円	916円	842円	811円
スープ	1,015円	985円	883円	812円	782円
サラダ	999円	969円	869円	799円	769円
スムージー	940円	912円	818円	752円	724円

表を見ると分かるとおり、デリ弁当はグリーンスプーンの中でも最も価格帯が高めに設定されています。単品4食では1食あたり1,107円(税込)と、冷凍弁当としては正直安くありません。

ただし、より大きいBOXプランを選ぶことで単価は852円(税込)まで下がります。

• M BOX（12〜19食）：886円(税込)
• S BOX（8〜11食）：963円(税込)
• L BOX（20〜28食）：852円(税込)

M BOX以上になると「1食900円未満」に収まり、デリ系冷凍弁当としては現実的な価格帯になります。

他カテゴリ（スープ・サラダ・スムージー）と比べると、デリ弁当は主菜＋副菜で1食が完結する分、価格は高めだが満足度も高め。こういった点も含めたうえで利用するべきか考えると後悔しにくくなるはずです。

グリーンスプーン デリ弁当とオイシエダイニングなどを比較

グリーンスプーン デリ弁当は、ナッシュや三ツ星ファームのような「コスパの良さ」も含めて作られたサービスと比べるようなものでもないと思います。

比較するとしたら、洋食中心で一流シェフが作る美味しさが際立つ「オイシエダイニング」や「デリピックス」のような非日常感をコンセプトとしている宅配食でしょう。

項目	GREEN SPOON デリ弁当	オイシエダイニング	デリピックス
画像
プラン	M BOX（12〜19食）：886円 S BOX（8〜11食）：963円 L BOX（20〜28食）：852円	最低4,500円の注文～ ※スタンダード/バリュー/ヘルシー/スープ/プレミアムの各コースより好きなものを選択し注文	6食：5,702円 8食（10%OFF）：6,843円 18食（20%OFF）：13,686円 ※18食おかずのみ
1食あたり	M BOX（12〜19食）：886円 S BOX（8〜11食）：963円 L BOX（20〜28食）：852円	360円～980円 ※スープが360円	通常：約760円～ ※18食おかずのみ
キャンペーン価格	約464円〜551円 ※初回特別セット ※保冷バック付き	–	約567円〜 ※18食おかずのみ
キャンペーン内容	最大約52％OFF	–	2,500円OFF
送料	全国一律990円 北海道・沖縄を除く	900円～2,810円 地域により変動	1,089円～1,386円 地域により変動
味の濃さ	ふつう	ふつう	濃いめ
メニュー	おまかせor選択
管理栄養士	◎	◎	◎

料理の方向性でいうとどれも似ています。

グリーンスプーンを選ぶべき人は特に「野菜不足が気になっている・自分へのご褒美代わりに使いたい」、オイシエダイニングを選ぶべき人は「手軽にスープも頼みたい・ご飯付きが良い」、デリピックスを選ぶべき人は「フレンチシェフの料理を食べたい・ご飯付きを選びたい」といったところでしょう。

よくある質問（FAQ）

グリーンスプーンのデリ弁当はまずいですか？

まずいというより、味の方向性がはっきりしています。日常的な家庭料理を期待すると路線が違う一方、冷凍でも野菜の美味しさやバランスを重視する人には食べやすい味付けです。

量は足りますか？男性でも満足できますか？

人によります。女性や軽めの食事を求める人には十分ですが、しっかり食べたい男性はご飯多め、スープ追加などで満足度が上がります。

栄養管理（糖質・塩分・たんぱく質）はしやすいですか？

メニュー選びの際、糖質や塩分量は確認できますが、ナッシュなどのように「糖質○○以下」といった構成ではないため細かい数値管理には向いていません。メニューごとに栄養成分の幅があるため、感覚的にバランスを整えたい人向けです。

家族で使うのに向いていますか？

基本は一人分の食事向けです。家族全員分を賄う用途だと、コスト面で割高に感じやすくなります。

無添加って本当？どこまで徹底してる？

使用する添加物は「塩化マグネシウム（にがり）」と「水酸化カルシウム」の2つのみとされており、原材料（醤油など）に含まれる成分もチェックしているのが特徴です。

メニューは選べる？おまかせ？

基本は自分で好きなメニューを注文するスタイルです。おまかせで選んでもらうこともできます。

置き配はできる？

クール便（冷凍）のため、基本的に置き配は不可です。受け取りが必要なので、日時調整できるか確認しておくと安心です。

まとめ｜グリーンスプーン デリ弁当（DELI BENTO）は「楽しめる冷凍弁当」

グリーンスプーン デリ弁当の料金だけを見ると割高に感じやすいものの、献立を考えずに済むこと、野菜が自然に摂れること、そして何より疲れているときに迷わず選べる安心感は、数字では測りにくい価値と言えます。

日々の食事すべてを任せるサービスではありませんが、外食やコンビニに寄り過ぎそうなタイミングで、生活を立て直すための一食として置いておくと、評価がはっきりしてくるはずです。